こんにちは🌞

例年、この時期は夏風邪をひきがちなのですが、今年はなんとか走り切れそうです。
今日は、私なりの「夏を乗り切る秘密」をお教えしましょう🤫それは、“なんとなく不調”に気づくことです。

先日、”なんとなく”体がだるい。それ以外はいたっていつも通り。でも、なぜか、どうしようもなく「ウナギが食べたい！」という気持ちが強くなり、岩田屋さんへダッシュしました。

食欲が勝ちすぎて、値段を見ずに購入したのですが、お会計の時に●●●●円でびっくり💥！
それでも、どうしても食べたかったので迷わず購入です💸

ウナギには、

・体をつくる材料となる良質なタンパク質
・エネルギー代謝に関わるビタミンB1（⇒疲労回復）
・皮膚や粘膜の健康維持に欠かせないビタミンA（⇒免疫アップ）

など、疲れた体に嬉しい栄養素が含まれています。

最近は夜の眠りも少し浅くなっていたのですが、ウナギを食べた翌日は、なんとなく体が軽く、「だるい」から「元気」に切り替わった実感がありました。

——20代の頃は、「体がだるい」「重い」という感覚を、理解していなかったように思います。

当時の私にとって「適切な食事・栄養素」というと、女性なら食塩は1日6.5gを目安にする、といったように、数値として覚えるものという認識が中心でした。

年齢を重ねるにつれて、数字だけではなく、「今、自分の体が何を欲しがっているのか」に耳を傾けることも大切なのだと、実感するようになりました。一番大事なのは、体からの小さなサインに気づく生活を整えることなのかもしれません。

もちろん、忙しい世代・忙しい時期には、なかなか自分の体と向き合う余裕がないですよね。

「なんとなく調子が悪いけれど、休んでる暇なんかないよ！」

そんなときには、栄養状態やホルモンの状態などを血液検査で確認することで、体調不良の背景が見えてくる場合もあります。

また、お仕事の合間などにもご利用いただける点滴によるサポートもご用意しています。

忙しさの先にある、「楽しみにしていた自分のための時間」を守るためにも、まずはお気軽にご相談ください🌻