こんにちは。

今日の通勤途中、近くの公園でカラスが口を開けたままぼんやりしていました。私が近づいても全く気付かず、すぐそばまで来てようやくハッとした様子で、口を開けたままヨロヨロと走り去っていきました（飛ばなかったんです！）。

後で調べると、鳥は人のように汗をかいて体温を下げることができないため、口を開けて体内の熱を逃がしているそうです。屋外の動物たちも、この厳しい夏を懸命に乗り切っているのですね。

さて、先日は友人と久しぶりに食事をしました。私は暑さが苦手で、エアコンがしっかり効いている室内でも、体を動かしていれば平気なタイプです。一方、友人は室内でふわふわのストールにくるまっていてびっくり。話を聞くと、職場ではエアコンが寒すぎるため、レッグウォーマーも欠かせないそうです。

「自律神経」とは、活動するときに働く交感神経と、休息を担う副交感神経のこと。この2つが状況に応じてバランスよく切り替わることで、私たちの体は元気に活動できます。ところが、気温や気圧の変化、ストレスなどによって、この切り替えが乱れることがあります。夜に寝つきが悪い、昼間に強い眠気がある、めまいや胃腸の不調が続く…。そんな症状も、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

苦手な気温や湿度、気圧の変化、ストレスの感じ方、仕事の忙しさなど、体調を崩しやすいタイミングは人それぞれです。就寝1時間前までにお風呂を済ませる、軽く汗を流す、ぼーっと頭を整理する時間を作るなど、こんな過酷な季節だからこそ、意識してリセットする時間を持てるといいですね。

リセル福岡では、天神でのお仕事帰りやお買い物帰りにサッと受けて帰られる施術や点滴をご用意しております。涼しく静かなお部屋でリフレッシュできますので、夏の疲れや体調の変化が気になる方は、いつでもお気軽にご相談ください♪